fb+7 926 229 18 70

Лечение межпозвонковых грыж и протрузий

Причиной возникновения межпозвонковой грыжи или протрузии может быть травма, неправильная осанка, чрезмерные физические нагрузки или их отсутствие. Сегодня найти человека, имеющего идеальный позвоночник практически невозможно. Не редко диагноз «межпозвонковая грыжа или протрузия» сопровождается сочувствующим взглядом врача без надежды восстановить или улучшить состояние пациента. Действительно, бывают очень сложные случаи, когда помочь сложно и оперативное вмешательство необходимо. Но большинство пациентов с межпозвонковыми грыжами и протрузиями могут улучшить свое состояние путем корректного выполнения несложного комплекса упражнений на основе асан Хатха йоги.

 

Действие этого комплекса основано на:

 

–                    укреплении мышц вокруг позвоночника, особенно наиболее глубоких из них;

–                    уменьшении напряжения в теле;

–                    увеличении эластичности мышц туловища, ног, таза;

–                    освоении правильной осанки и рациональности движений;

–                    влиянии дыхания на осанку.

 

Предлагаемый мною комплекс позволяет постепенно восстановить естественные изгибы позвоночника, убрать травмирующие факторы и научиться не допускать ситуации, провоцирующие возвращение болевых ощущений. Не всегда удается полностью убрать грыжи и протрузии (это зависит от их величины и состояния пациента), но, при правильном и регулярном выполнении комплекса, выпячивания дисков уменьшаются, уходят боли и напряжение, возвращается свобода движений.

 

Для выполнения комплекса Вам потребуется около 15 минут два раза в день. Реабилитация — это не быстрый процесс, так как восстанавливающие здоровье изменения происходят медленно и телу требуется время для того, чтобы их запомнить и принять. Но результат не заставит себя ждать.


Если Вас заинтересовал данный комплекс, Вы можете связаться со мной и договориться об индивидуальном занятии, на котором Вы разучите все упражнения комплекса, получите методический материал для самостоятельных занятий и рекомендации для безопасной практики йоги или другой физической активности.

 

703985270